Category Archives: Zdravá strava

Probiotiká – bez nich neodídem!

Probiotiká

Probiotiká – bez nich neodídem!

V prípade, že vojdete do lekárne s receptom na antibiotiká, malo by byť úplne bežné, že Vám lekárnik ponúkne k antibiotikám aj probiotiká. Dobre vieme, že antibiotiká okrem škodlivých baktérií v našom tele ničia aj baktérie, ktoré sú pre naše telo prospešné. V dôsledku užívania antibiotík sa môžeme stretnúť aj s niekoľkými vedľajšími účinkami. Radíme medzi ne napríklad vracanie, nevoľnosť, hnačka alebo zvýšenú únavu. Často krát si myslíme, že tieto problémy súvisia s ochorením. Samozrejme, že sa to navzájom nevylučuje. Ak má človek teplotu alebo zápal, je úplne normálne, že pociťuje zvýšenú únavu. Ostatné príznaky však ochoreniu netreba pripisovať. Pripisovať by sme ich mali práve antibiotikám. Ak sa chceme takýmto problémom vyhnúť, zdôrazňujem, že pri každej liečbe antibiotikami by sme mali užívať probiotiká. Prečítajte si o ich význame viac na webovej stránke http://www.detoxikacia-dieta.com/zijeme_v_storoci_probiotik. Continue reading

Acai berry – zázračné bobule

Acai berry

Acai berry – zázračné bobule

Acai berry sa u nás stávajú čoraz populárnejšími, no stále je ešte veľa ľudí, ktorí neobjavili čaro týchto bobúľ. Acai berry sú plodmi palmy, ktorá sa vyskytuje na severe Južnej Ameriky, hlavne v Brazílii a Trinidade. Názov pochádza z portugalčiny a znamená ovocie, čo plače alebo vylučuje vodu. Plody sú okrúhle, čierno-fialové bobule veľké asi 25 mm, čo je na naše pomery celkom veľa v porovnaní napr. s ríbezlami. Acai berry je však skvelým zdrojom vitamínov, antioxidantov, bielkovín karbohydrátov a iných prospešných látok a málo cukru. Sú skvelým zdrojom energie, a tak zvyšujú výkonnosť a dokonca aj tú sexuálnu. Viac o tomto zázračnom ovocí sa dozviete na http://www.supergreens.sk/superpotraviny-nase-produkty/acai-berry. Plody sú často prísadou rôznych výživových doplnkov pre každého. Úžitok z neho majú športovci, ale aj často chorý ľudia. Continue reading

Zdravá strava v jednotlivých stravovacích zariadeniach

Zdravá strava

Zdravá strava v jednotlivých stravovacích zariadeniach

Strava je pre nás nevyhnutnosťou a my si musíme každý deň pripravovať čerstvé jedlo pre nás i našich blízkych. Často sa však stravujeme v iných zariadeniach ako doma. V škole sa deti stravujú v jedálňach, v práci navštevujeme rôzne reštaurácie, alebo jedálne, kde je zdravá strava skôr výnimočnou záležitosťou. Aj keď verejné povedomie neustále stúpa a ľudia sú oveľa viac uvedomelejší v tejto oblasti, tak zdravá strava je veľmi výnimočnou záležitosťou v stravovacích zariadeniach. S väčšou pravdepodobnosťou natrafíte na takéto zariadenia vo väčších mestách a veľkomestách, no aj to nie je zaručené, pretože to musíte najskôr otestovať. Mnohé reštaurácie sa tým pýšia, že ponúkajú moderné a čerstvé jedlá, ktoré vám dodajú mnoho zdravých látok do vášho organizmu. Continue reading

Biopotraviny sú zdravé

Biopotraviny

Biopotraviny sú zdravé

Biopoptraviny (http://www.kilix.sk/biopotraviny) som sa odhodlala vyskúšať po tom, čo moja priateľka spievala óda na ich účinok. Okrem toho som sa rozhodla presedlať na bioprodukty, ktoré sú určite zdravšie. Chcela som niečo urobiť pre svoje zdravie, a tak som sa vybrala k Marike, aby som sa dozvedela čo najviac o produktoch. „Milan, dnes sa zastavím v tom malom obchodíku, chcem sa poobzerať a kúpiť nejaké biopotraviny, čo povieš?“ opýtala som sa svojho manžela, ktorý sa chystal práve na dvor pokosiť trávu. Pozrel sa na mňa a prikývol: „Len choď, nemám nič proti zdravému stravovaniu, aspoň ochutnáme čo nám naši poľnohospodári vyprodukovali.“ „Dobre, v poriadku,“ usmiala som sa a vyrazila. Cestou som premýšľala nad tým, aké mám šťastie, že manžel je prístupný týmto novotám a  biopotraviny nie sú pre neho strašiakom. Kamarátkin manžel všetko ofrfle a ťažko sa Jane varí, lebo ho nedokáže presvedčiť, že je to zdravšie. Podľa neho na tom nezáleží. „Musím jej zavolať a poradiť jej, nech mu ukáže stránku, na ktorej som aj ja našla všetko podstatné a nadchla ma tak, že som sa rozhodla biopotraviny pravidelne kupovať. Continue reading

Chia semienka som konečne objavila

Chia semienka

Chia semienka som konečne objavila

„Chia semienka som zháňala už peknú dobu, doslova všade. Na internete, v obchodoch, vypytovala sa známych, ale nikde nič. Tak som zmierila so situáciou a povedala si, že snáď ich raz dakde objavím. Ozval sa mi telefón a hneď som vedela, že je to mama, mala zvláštnu vlohu volať, keď to nečakám. „Kde si? Potrebujem, aby si doniesla domov menší nákup, zastav sa prosím ťa na sídlisku v tom malom obchodíku, kde zvyknem kupovať parené buchty, tam dostaneš všetko, čo potrebujem. Pošlem ti zoznam v smske,“ ukončila mama a ja som mala hlavu plnú informácií. Vošla som do obchodíka, a zostala som prekvapene stáť. „Vy máte cha semienka?“ zvolala som v úžase. „Chia semienka boli tajnou „super potravinou” už v dobách starodávnych civilizácií a boli aj vysoko cenené pre svoju schopnosť dodať energiu, pomôcť pri zvýšenej koncentrácii. A ja ich objavím práve tu! „Keby ste vedeli, ako dlho ich zháňam, majú vysoký obsah vitamínov B, viac vápnika ako v mlieku, obsahujú antioxidanty, omega 3 a 3 mastné kyseliny a podporujú detoxikáciu organizmu,“ vysypala som na predavačku a ona sa na mňa len pozerala. Continue reading

Pre ďalšie prehliadanie webovej stránky musíte schváliť používanie súborov cookies. Ďalšie informácie

Táto stránka používa súbory cookies pre lepší užívateľský zážitok. Ak súhlasíte s používaním súborov cookies, kliknete na tlačidlo „Súhlasím“, alebo pokračujte v prehliadaní webovej stránky.

Zatvoriť